認知行動は年齢じゃない - 僕だっちタイムス

尿にちょっと血が混ざっていたので、病院へ行く。

なんでもなかった。「まったく正常です」。ちょっとした疲れだ。

・つらい出来事や状況で、「不安」や「ゆううつ」などの気分に影響されて、思うように行動できないことはありませんか？

壁に貼ってあるチラシを見る。「ある、ある。大ありだ」。

認知行動療法のご案内。考え方のクセを見直してみませんか？　と問われれば、「見直したいねぇ」。

診療のお金を払いながら、訊いてみた。

さまざまな対人場面で起こる「ものごとの捉え方」に焦点をあてる、毎週土曜日のディケアプログラム全８回。

「１割負担の方は１回４２０円、３割負担なら１２７０円です」。えっ、無料じゃないの？　それに○割負担って、何に？

認知行動と統合失調症は違うのか？　前に、傾聴講座に参加した。

電話をよこす統合失調症患者の声を、じっくり聞く活動。自分が健全と思っていたら、こんなことに興味は無い。

ハウス加賀谷と松本キックのお笑いコンビ、松本ハウスの本。売れっ子のピークの時に、ハウス加賀谷は統合失調症を発症した。

幻聴・幻覚・幻視。本人だけが知覚する、まぼろしの声や荒唐無稽な映像。

傾聴講座でロールプレーをやった時に、同じような設定で練習した。「ちと、大袈裟じゃないか？」と思ったが、ほんとなんだな。

睡眠薬や向精神クスリを大量に飲む。副作用もある。家族も巻き込む。お母さんが傾聴しなければならなかった。

その前で対処するのが、認知行動療法なのだろうか？

認知という言葉はイコール老人、じゃないんだよ。プログラムではアサーショントレーニングをやる。これ、大学の心理学でも学ぶことだ。