禁煙外来 チャンピックス錠

本日、スーパーのピーコックでの買い物。

・ピーナツ入り柿の種
中国山東省落花生　大粒ピーナツをミックス

・キシリクリスタル
レモン＆グリーンレモンミントのど飴

・カルピスキャンディ
爽やかでやさしい４種の味わい

・岩塩
ドイツ・ベルヒテスガーデンの再結晶ソルトキャンデー

それに、前にも買ったものを追加。

・日高昆布　
ダシ・鍋・昆布巻き・煮物と用途が広い万能の昆布

前に買ったが、まだ余っているものはするめ。

・山助のひもの
ズバリ１５００円　北海道産・北海するめ干し

これ、ムシャムシャやるには最適だが、なにしろ硬くて入れ歯によくない。１枚半食べて中止した。

口がさびしいのは、禁煙を開始したからだ。

チョッキリ１ヶ月経過。順調といいたが、なにしろ意志が弱い。５０年の習慣はすぐとまらない。まだ、１日４〜５本は吸う。

合間に口にしているのが、上記の品々。及び、食後にチャンピックス錠。

これは蓮沼クリニックの処方箋。禁煙外来に保険が適用されることを始めて知る。

最初の３日間は、チャンピックス錠０.５mg１日１錠。４〜７日目は０.５mg１日２錠。２週目から最終１２週目までは１mg１日２錠を続ける。

眠くなる、だるくなる、ぼーっとする。

すでに３回通院した。呼気を検査する。最初１４ppmが、２回目は７ppm、本日３回目は４ppm。

「禁煙手帳」「おくすり手帳」を読んでみた。これから繰り返し読むことになるだろう。